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在健身规模，马甲线和东说念主鱼线是两个常被说起的关键词，它们齐代表了腹部肌肉的塑形效果，但两者有着较着的区别。 马甲线指的是腹部中央的线条，频繁走漏为从肚脐到耻骨之间的垂直肌群，呈现出“V”字形或“条状”的视觉效果。它主要依赖于腹直肌的划分与紧实，是好多健身醉心者追求的观点之一。要练出马甲线，关键在于减少体脂、增强中枢力量，并通过针对性检察如伏卧起坐、卷腹等来强化腹部肌肉。 而东说念主鱼线则更持重于腹部两侧的线条感，尤其是下腹部和髋部的聚积处，呈现出访佛“东说念主鱼尾巴”的弧形线条。它不仅需要